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무더운 날씨가 지속되는 여름 밤에는 열대야도 생기고 그로인해 잠을 설치는 날이 많은데요. 이러한 일시적으로 잠을 설치는 것은 아무 걱정을 안해도 됩니다. 이번 포스팅에서는 불면증의 원인과 치료에 대한 글입니다. 불면증으로 사망에 이르는 경우는 거의 없고, 정말로 피곤할 경우에는 반드시 잠이 오기 때문에 너무 걱정할 필요는 없다. 일시적 불면증에는 되도록 수면제를 사용하지 않는 것이 좋으며, 불면증이 3주 이상 지속되는 만성 불면증의 경우, 여러 질환이 있으므로 반드시 전문의의 진단을 받아야 한다. 사람은 인생의 1/3을 수면으로 보내게 된다. 따라서 어떤 수면을 취했느냐는 건강에 건강에 대단히 중요한 영향을 끼치게 된다. 편안한 상태에서 충분히 잠을 자게 되면 상쾌한 기분으로 의욕적인 하루를 시작할 수 ..